uda i

Jaki ****a śnieg, u mnie czyste niebo i sloneczko świeci tylko że zimno troche i wieje. HL G-Sota http://www.youtube.com/watch?v=RkeqQc62xos Mam nadzieje, że mimo porazki z Siverem uda mu sie przebić przez te zayebiście gęsto obsadzoną LW do walki o pas.

[...] doluje jak juz jakis czas jest ok i nagle kontuzja wraca. trzeba zyc i robic cos na tyle na ile zdrowie pozwala.przykre ale takie zycie. nie kazdego stac na ferrari tak samo nie kazdy bedzie dobrze wygladal czy mogl ciezko trenowac. moze za kilka lat uda mi sie pogodzic z wlasnym cialem.narazie nie umiem walcze probuje i szukam rozwiazan.

wrocilem. 75min wpadlo. rower w terenie to bardziej interwaly niz cardio w polaczeniu z duza nadwyzka kcal nie ma prawa to zwolnic metabolizmu.wrecz przeciwnie. jutro dieta 100% efka 2 x 15mg sporo silowego i sporo aero.zobaczymy co sie uda zrobic. grek ogarniesz ich tam i bedzie luz.

No jak sie jutro uda będę happy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-11-05 21:03:03

Grek, tym razem raczej nie bede miala czasu na saune :-( nawet na trening sie nie wyrobimy pewnie. - o ile sie uda spotkać wogle. Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2014-11-06 16:53:09

[...] 11 lat trenowałam wyczynowo, jedynie 4-ki były ciut wieksze niż u przeciętnych przechodniów na mieście ;-) Nie mam zamiaru rwać z głowy włosów , taka moja uroda, co mi sie uda to zbuduje , co nie to nie . Są na prawdę większe problemy na świecie niż czy mam w bicu 26cm czy 30 cm :-PP Grunt że całość wyglada zgrabnie :-D Bziu , daj spokój , bo [...]

Push/pull opiera się na ruchasz pchających i ciągnących. Podział partii: Push: czworogłowy uda,klata,barki,tric. Pull: dwugłowy uda,plecy/bic. Pzdro

mico tajfun tak mierzył - w połowie uda uth było jestem kurvaaa mico dobra muza z 194 Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-29 17:36:17

[...] Wbrew pozorom ludzie ze wszystkich jednostek specjalnych na całym świecie są bardzo do siebie pod względem charakteru podobni, takie mam wrażenie ;) I najważniejsze - nawet jeśli się nie uda, to nadal dysponujecie umięjętnoścami, które okazują się przydatne w normalnym życiu i nadal są w cenie. Nie tracicie na tym. Uff... ale się rozpisałem :)

[...] Twoja kara będzie polegała na tym, że wrócisz na Ziemię i spędzisz pięć lat z obrzydliwa, zaniedbana baba, ze wszystkimi małżeńskimi obowiązkami włącznie. Jesli ci się uda, wejdziesz do nieba. Człowiek uznał, że pięć lat to niewiele wobec perspektywy wiecznosci w niebie, wrócił na Ziemię i żył z kaszalotem, którego mu swięty Piotr [...]

Biegajcie ile możecie. Nie przesadzajcie, nie forsujcie się, ale nie opuszczajcie konkursu :P A może się uda... Nawet jeśli nie to nie macie nic do stracenia! A pewnie od popularności tej edycji zależy kolejna i następna :)

[...] nie chodzi o samą nagrodę ale o to by być w tej magicznej piątce zwycięzców, coś osiągnąć. Prawdę mówiąc gdyby nie ta rywalizacja to pewnie nigdy bym nie przekroczył magicznej granicy 10km. Którą odblokowała I edycja głównie w mojej głowie. W tej może uda mi się w końcu przekroczyć 20km. O ile będzie następna to przy tym tempie padnie 30-tka

[...] : 73/74 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 98 Obwód pod biustem : 93 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 87 Obwód na wysokości pępka : 100 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i ogólnie W którym miejscu najszybciej chudniesz : raczej równomiernie Uprawiany [...]

[...] kiedy mam wiecej?) i było ryzyko, że z treningu nici wiec sie zawzielam i machnelam wszystko maxymalnym obciazeniem zeby nie tracic czasu na przekladanie krazkow :P no i sie udalo, nawet nie myslalam ze mam tyle zapasu sily. bede musiala uzupelnic sprzet bo mi sie skonczyly mozliwosci jesli chodzi o obciazenie. Z silownia sie wstrzymuje bo rano [...]

[...] przyciaganie Siedzac do klaty -2*12-15 Hankle na laweczce Pochylony przyciaganie Lew,prawa -2*12-15 Nogi-uda Przysiady ze sztanga Na maszynie -3*12-15 Przysiady ze sztanga Pod posladkami z tylu -3*12-15 Wyciskanie na [...]

[...] jeszcze aeroby to trening bedzie trwac 2h w sumie. Moze jesli mozesz doradz kontreknien jakis trening ja jestem otwarty A co do zonki to glownie chodzi o pare kilo mniej i uda sa problemem. I co do tej diety to chyba jednak redukcyjna ze wzgledu oczywiscie ze jesli ja bede mial inna a znoa inna to kto bedzie gotawal?Rozumiesz wiec jesli mozna [...]

[...] : 18 Waga : 55 Wzrost : 163 Obwód w biuście : 90 Obwód pod biustem : 76 Obwód talii w najwęższym miejscu : 64 Obwód na wysokości pępka : 72 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najgrubszym miejscu: 53 Obwód łydki 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne [...]

Ja teraz nikogo niekupuje tylko sprzedam kilku graczy żeby nietracić na pensje i treningi. A pod koniec sezonu dopiero zrobie poważniejsze transfery, może się uda awansować do 1 amatorskiej to wtedy będe musiał już kogoś kupić żeby się utrzynać a nie odrazu spaść. Niedługo będe sprzedawał mojego niesamowitego napastnika ma co prawda 28 lat ale za [...]

No to dobrze, ja teraz mam zamiar uzbierać tak może pół miliona i dopiero zrobie jkaieś większe transfery. Mam nadzieje że do końca sezonu uda mi się uzbierać niecałe $370 000

[...] ta tabate i nie wiem sama chyba cos nie tak poszlo, nie moglam sie zdecydowac jakie cwiczenie i zrobilam przsiad z sama sztanga bez obciazen, wiec 5kg i bola mnie strasznie uda straaaasznie :D wic jutro beda zakwasy, ale zebym byla jakos strasznie zmeczona to nie powiem... pawia tez mi sie nie chcialo pusczcac hahah, nasteonym razem sprobuje [...]